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为什么要做颈部锻炼操?
1、颈部体育锻炼可以增强颈部肌力，调节内外平衡。
2、对因颈部疼痛长期停止活动引起的肌肉萎缩者，可增
强局部的张力与关节蘘的强度。
3、改善局部血液循环，调节颈椎间盘的内压，对长期伏案工作者，可增强颈部的稳定性，并矫正不良姿势与体位。
4、有了健康的颈部环境，才能保证颈椎的健康。
颈椎病了会怎样？
颈部肌肉内酸痛
    如果你忽略颈椎，没有好好照顾好它，你就会不时或经常收到肌肉酸痛这样的信号，这也是颈部疾病诊断的重要依据。当医生怀疑其他疾病与颈椎相关时，首先会询问和寻找局部的压痛点。
神经炎症
    会产生比较剧烈的疼痛，并可能有向手臂等远端放射（走窜）的感觉。
血管不能正常供血
    由于血管受卡压，引起局部的供血不足，可以导致脑部部分缺血，产生头晕、嗜睡、神经衰弱的症状。
脊髓不能正常传递信息
    会导致整个神经系统的上行和下行的信息受阻，轻者导致感觉迟钝、麻木、肌肉无力，重者则可导致截瘫或死亡。
颈椎第一节出现问题：
    眩晕、偏头痛、失眠、嗜睡、头昏沉、颈性高血压、脑供血不足、面瘫。
颈椎第二节出现问题：
    眼干涩、眼痛、耳鸣、耳旁耳后疼痛、鼻炎。
颈椎第三节出现问题：
    头痛、痤疮、湿疹、咽部异物感、颈痛。
颈椎第四节出现问题：
    鼻炎、口腔溃疡、中耳炎、耳聋、胸闷、呃逆。
颈椎第五节出现问题：
    咽喉炎、声音嘶哑、视力下降、上臂疼痛、心率失常。
颈椎第六节出现问题：
    颈部僵硬疼痛、上肢麻木疼痛、扁桃体炎、气管炎、哮喘、低血压、心跳过缓。
颈椎第七节出现问题：
    颈肩部不适，上肢麻木、低血压、心房纤颤。
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